蒸时准备事项
1. 首先采取良好的姿势：采取自然放松的姿势，眼微闭入静自然呼吸；
2. 汗蒸时间：每次汗蒸45-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3. 在体验过程中不要频繁出入；
4. 汗蒸过程中适当补充水；
5. 在汗蒸过程中不要搓擦身体和污物。
6. 如果过程中感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
7. 体验过程中应保持良好的心态，心身放松。
蒸后准备事项
1. 汗蒸休息过后选择进食会有效补充汗蒸过程中身体消耗的体力和能量，个人精神和身体状态达到。
2. 汗蒸后，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。
3. 汗蒸后2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物。
4. 食物以清淡为主，少油腻，多以米食为主食，常伴随热汤。
光波导入 营养肌肤：远红外线具有较强的渗透性，可加倍将精油、精华液等护肤品导入肌肤，大幅度提高SPA效果。
养颜美容美体：远红外线可对人体深层细胞进行光按摩，将体内及皮肤中积存的（如尼古丁、重金属等）及多余盐份、皮下脂肪随汗液彻底排出，家用光波房报价，增加皮肤通透性，足氧呼吸，从而达到健身、减肥、美容美体的功效。
调节机能健康养生：远红外线作用于人体、可以活化生物细胞、、增进组织营养、调节人体机能、提高人体自身的能力、增强抵抗力、消除亚健康状态、焕发青春活力，商用光波房哪家好，从而达到健康养生的效果。
弥补运动锻炼身心：波长5.6~15微米的远红外线可以穿透人体肌肤40毫米，与人体细胞产生共振，“外静而内动”。据统计，家用光波房厂家，轻松享受20~30分钟的光波浴，可消耗大量的卡路里。
产后恢复祛除疾病：远线外线可改善血液流变功能，促进血液循环，消除血液循环障碍，对老年病、、内、、等均有辅助，可帮助产妇产后身体的恢复。
舒缓减压松驰身心：在舒适洁净的环境中，享受美妙的音乐，有助于缓解和及现代社会造成的各种精神压力，四川光波房，解除疲劳，松驰身心。
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