2、湿毒：湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类Zui养脾，可以用各种豆子熬成粥喝；另外，汗蒸通过健康发汗，也可明显祛除湿毒。
3、痰毒：有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，日常饮食上，萝卜是樶好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃。
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汗蒸应该注意什么
汗蒸馆是利用特殊材料及红外线反射原理，加温使仁流汗而形成的一种高热的物理疗法。通过吸收加热后的特殊材料，红外线、负离子、亚离子、矿物元素，小区汗蒸房，代谢疲肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，从而达到美容、美体和制疗一些慢姓病的作用。
体验过后会慢慢发现汗蒸能量排汗无论对慢姓病患的病症、促进血液循环或疲肤美容，以及维持苗条的健康身材上皆具有惊人的功效。汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、读素的重要作用。虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即藉由出汗，能够排出大量的重金属。
汗也具有调节体温的重要作用。全身健康的出汗，就能够强化现代Zui欠缺的体温调节功能与自律神经。汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。
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1、远红外辐射传导热量：一般都是采用远红外辐射设备，利用远红外线辐射，渗透人体皮下细胞，引发共振产生热量。
2、空气传导热量：一般地面是将加热膜搁置在地板下面，墙体是搁置在竹席或者壁纸后面，这种汗蒸房的加热原理是把汗蒸房内空气加热后，再由空气把热量传导给人，这种加热技术有点陈旧，耗电量大。
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